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Revisión del número 2
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Bloque sin PMID: sale de las fuentes legales y del Ministerio de Salud citadas al pie
Qué significa cada sello y cómo leer la etiqueta
Los sellos existen por la Ley 20.606, sobre composición nutricional de los alimentos y su publicidad [1]. Un producto lleva sello cuando se le agregó azúcar, sodio o grasa saturada y además supera el límite que fijó el Ministerio de Salud [2] [3].
Cada sello avisa de un exceso distinto. Estos son los límites, medidos por cada 100 g si es sólido o por cada 100 ml si es líquido [3]:
- ALTO EN AZÚCARES: más de 10 g por cada 100 g, o más de 5 g por cada 100 ml.
- ALTO EN GRASAS SATURADAS: más de 4 g por cada 100 g, o más de 3 g por cada 100 ml.
- ALTO EN CALORÍAS: más de 275 calorías por cada 100 g, o más de 70 por cada 100 ml.
- ALTO EN SODIO: más de 400 mg por cada 100 g, o más de 100 mg por cada 100 ml.
Cómo leerla en el súper: primero cuenta los sellos. Entre dos productos parecidos, el Ministerio de Salud recomienda preferir el que no tiene sellos o tiene menos [2].
Si quieres más detalle, da vuelta el envase: en la tabla de información nutricional, la columna «100 g» es la que se compara con los límites [3]. Así puedes comparar productos aunque vengan en envases de distinto tamaño [2].
Los sellos no prohíben comer nada: son una ayuda para comparar [2]. Los productos a granel, sin envase, no están obligados a llevar etiqueta nutricional [2].
Fuentes legales y del Ministerio de Salud
- [1] Ley 20.606, sobre composición nutricional de los alimentos y su publicidad, artículo 5. bcn.cl
- [2] Ministerio de Salud. Ley de alimentos: nuevo etiquetado de alimentos. minsal.cl
- [3] Ministerio de Salud. Guía de Kioscos Escolares y Colaciones Saludables, 2.ª edición, 2022, páginas 17 a 19 (tabla de límites de la Ley 20.606). minsal.cl
Cómo nació el sello · PMID 31286910 · Journal Article, Review
1. Por qué un octágono negro
Resumen propuesto
Antes de la ley, un equipo chileno probó 15 diseños de sello con mujeres y adolescentes de barrios de ingresos bajos y medios de Santiago. Un disco «pare» en blanco y negro funcionó mejor que el dibujo de una mano: se veía mejor y cambiaba más la intención de compra. Por razones legales, el texto «Exceso de» pasó a ser «Alto en».
Qué significa para ti. El sello se diseñó para entenderse de un vistazo, sin leer letra chica.
Abstract original
Development of the Chilean front-of-package food warning label.
Ley 20.606 y compras · PMID 39331649 · Journal Article, Research Support, Non-U.S. Gov't
2. Tres años después, los hogares compran menos azúcar y sodio de productos con sello
Resumen propuesto
Se siguieron las compras de 2.844 hogares chilenos entre 2013 y 2019. Comparado con lo que se esperaba sin la ley, en su segunda fase las compras de productos con sello bajaron 36,8 % en azúcar, 23,0 % en calorías, 21,9 % en sodio y 15,7 % en grasa saturada. Al mismo tiempo, subieron las compras de productos sin sello. El patrón fue parecido en hogares de menos y de más ingresos.
Qué significa para ti. La baja del azúcar vino sobre todo de las bebidas, y la del sodio y la grasa, de los alimentos. Es un estudio de compras, no de lo que comió cada persona.

Figura del estudio (en inglés). Puntos y línea continua: lo que se compró; línea punteada: lo que se esperaba sin la ley. Las líneas rojas marcan la entrada en vigor de la ley (2016) y su segunda fase (2018). Taillie y colaboradores, PLoS Medicine 2024, licencia Creative Commons Atribución 4.0.
Abstract original
Decreases in purchases of energy, sodium, sugar, and saturated fat 3 years after implementation of the Chilean food labeling and marketing law: An interrupted time series analysis.
Reformulación · PMID 37299593 · Systematic Review
3. Los sellos también cambian lo que hay dentro del envase
Resumen propuesto
Esta revisión reunió 39 estudios sobre qué hace la industria cuando aparece un etiquetado en el frente del envase. Las etiquetas fáciles de entender empujaron a cambiar recetas, sobre todo para bajar sodio, azúcar y calorías. Cuando el etiquetado fue obligatorio, el efecto fue mayor y más parejo que cuando fue voluntario.
Qué significa para ti. Un producto sin sello hoy puede haber cambiado su receta. Mirar la etiqueta de vez en cuando sirve, aunque compres siempre lo mismo.
Abstract original
Front-of-Package Nutrition Labeling and Its Impact on Food Industry Practices: A Systematic Review of the Evidence.
Ley 20.606 y precios · PMID 37400119 · Journal Article, Research Support, Non-U.S. Gov't
4. ¿Subieron los precios con la ley?
Resumen propuesto
Con datos de compras de hogares chilenos entre 2014 y 2017, este estudio comparó los precios de productos con sello, sin sello y con receta cambiada contra un grupo de control. Los precios no cambiaron por la ley, tampoco para hogares de distintos niveles de ingreso.
Qué significa para ti. En el primer año y medio de la ley, cambiar recetas no encareció los productos. El estudio no mira lo que pasó después.
Abstract original
Evolution of food and beverage prices after the front-of-package labelling regulations in Chile.
Etiquetas en el mundo · PMID 33517247 · Systematic Review
5. Fuera de Chile, la evidencia es mixta
Resumen propuesto
Una revisión de 15 estudios sobre etiquetas en el frente del envase y compras encontró resultados mixtos según el tipo de etiqueta. De los dos estudios con advertencias de salud, uno mostró compras más saludables. Los autores concluyen que la evidencia todavía no es concluyente.
Qué significa para ti. En el mundo hay muchos tipos de etiqueta y no todos funcionan igual. Lo que pasó con los sellos chilenos se mide en los estudios de arriba.
Abstract original
Effect of front-of-package nutrition labeling on food purchases: a systematic review.